1 Less Thought: Kizuki Journaling® with Mae Yoshikawa at 1 Hotel Tokyo

東京・赤坂のサステナブルラグジュアリーホテル『1 Hotel Tokyo』にて、日英二か国語にて開催。
開催日: 9月12日(土) 11:00 AM〜12:00 PM

Join us for a bilingual experience (EN/JP) on Saturday, Sept. 12, 11:00 am-12:00 pm

「Kizuki（気づき）」──それは、自分の内側にすでにあるものに、ふと光が当たる瞬間。

この秋のジャーナリングテーマは、「ジャッジの正体」。

人からどう思われるかを恐れる気持ち。そして、気づかないうちに自分自身に向けているジャッジ。その両方にやさしく焦点を当てながら、自分を見るまなざしにそっと変化をもたらします。

著者・ファシリテーターの吉川めいが、3つのジャーナリングプロンプトとガイデッド・メディテーションを通して、これまで気づかなかった、自分自身との向き合い方を見つめていきます。ひとつの不要なジャッジを手放すとき、自分との関係も、人との関係も、少し軽やかに変わりはじめるかもしれません。

ジャーナリングの経験は問いません。必要なのは、ほんの少し立ち止まる意思だけ。


1 Less Thought: Kizuki Journaling with Mae Yoshikawa

Kizuki—Japanese for “a moment of awareness”—invites you to notice what already lives within.

This autumn’s theme, The Judging Lens, explores the judgments we fear from others and the ones we quietly hold about ourselves.

Through three carefully crafted journaling prompts and guided meditation, author-facilitator Mae Yoshikawa invites you to uncover the hidden lens through which you see yourself. As one needless judgment begins to soften, you may discover greater ease, clarity, and compassion in your relationships—with yourself and with others.

Prior journaling isn’t required; only the willingness to pause.

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  • What is Kizuki Journaling®?

    テーマに沿った問いとガイデッド・メディテーションを通して、普段は見過ごしている心の動きに静かに気づいていく60分。ジャーナリングが初めての方も安心してご参加いただけます。


    Through three thoughtfully crafted journaling prompts and a guided meditation, Mae Yoshikawa—author and creator of Kizuki Journaling® —will gently guide you toward fresh insights and new ways of seeing yourself. Whether you're new to journaling or have an established practice, you'll feel welcome and supported throughout the experience.

    kizukijournaling.com

  • 季節のドリンクで優雅なひと時を

    セッション後、ロビーラウンジのSpotted Stoneにて、季節のドリンクサービスがございます。ラグジュアリーな空間でのひと時を、心ゆくまでお楽しみください。

    A Seasonal Drink & a Moment to Unwind
    Following the session, a complimentary seasonal beverage will be served at Spotted Stone in the hotel lobby lounge. We invite you to unwind and fully enjoy a moment of calm in this luxurious setting.

  • イベント詳細

    ■日時
    9月12日(土) 11:00 AM〜12:00 PM

    ■開催場所
    1 Hotel Tokyo (東京・赤坂)
    38階イベントスペース「カメリア」
    https://www.1hotels.com/ja/tokyo


    ■スケジュール
    11:00 AM〜12:00 PM 気づきジャーナリング®
    その後、ロビーラウンジSpotted Stoneにて1ドリンクをお楽しみください。

    ■持ち物・服装
    ・お気に入りのペンとノート
    ・ドレスコードはございません。
    ・会場内の空調が強く感じられる場合がございますので、必要に応じて羽織るものをご持参ください。

    ■金額(税込)
    7,000円 ※1ドリンク付

    ■キャンセル料
    ・ご予約完了後、9月11日(金)12:00pmまでのキャンセルにつきましては、事務手数料1,000円を差し引いた金額を返金いたします。
    ・9月11日(金)12:00pm以降のキャンセル、およびご連絡なくご欠席された場合は、参加費の100％をキャンセル料として申し受けます。


    ■申込締切
    9月11日(金)12:00pmまで（定員に達し次第、受付を終了いたします）

  • Event Details

    ■Date: Saturday, September 12th
    ■Time: 11:00 AM ~ 12:00 PM
    ■Schedule: 11:00 AM – 12:00 PM — Kizuki Journaling®
    After the session, please enjoy one complimentary drink at the hotel lobby lounge.


    ■Fee:  JPY 7,000 per person (with one seasonal drink at Spotted Stone)

    ■Venue:
    "Camellia" Event Space, 38th Floor, 1 Hotel Tokyo, Akasaka, Tokyo
    https://www.1hotels.com/ja/tokyo

    ■ What to Bring & Dress Code
    ・    Your journal and a pen.
    ・There is no dress code—please come as you feel most comfortable.
    ・As the venue may feel cool due to air conditioning, we recommend bringing a light layer.

    ■ Cancellation Policy
    ・Cancellations received by 12:00 PM on Friday, September 11 will be refunded, minus a JPY 1,000 administrative fee.
    ・Cancellations received after this deadline, or failure to attend without prior notice, will incur a 100% cancellation fee.


    ■     Registration Deadline
    Friday, September 11, 12:00 PM・Registration will close once capacity is reached.
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MAE YOSHIKAWA　

吉川めい。ウェルネスパイオニア、著者、TEDxスピーカー。現代の暮らしに活かせるマインドフルネスを提唱し、オンラインコミュニティ「MAE Y」を主宰。15歳から続けるジャーナリングと、長年にわたるヨガ・瞑想の実践を背景に、オリジナルメソッド「気づきジャーナリング®」を考案し、2025年に書籍化。
日本人女性として初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。adidasとは10年以上にわたり協働し、現在もadidas Training Academyのディレクターを務めている。日本で生まれ育ちながら英語圏の文化にも親しんだ背景を持ち、日本と世界をつなぐ視点から、気づきとウェルネスを発信している。

Mae Yoshikawa is an author, TEDx speaker, and creator of Kizuki Journaling®, a structured method for cultivating self-awareness and meaningful change.
A pioneering voice in wellness in Japan, she was the first Japanese woman authorized to teach Ashtanga yoga by its founding school in India. She has worked with adidas for more than a decade and continues her work with the adidas Training Academy.
Drawing on her multicultural perspective and extensive experience in mindfulness and personal transformation, Mae’s work bridges Eastern wisdom and modern life, inviting people to pause, look within, and discover the insight already within.