Digital Contents
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自尊心を取り戻す / 書く瞑想 MAE Y method™
詳細を見るちゃんとしなきゃ…そういって真面目な人ほどついしてしまう自己否定。否定ではなく自分にOKが出せるようになることがとても重要です。このプログラムはご自身の「自尊心」に関して深め、楽に生きることができるように見直すことができる内容です。
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あなたの中の不安と恐れ / 書く瞑想 MAE Y method™
詳細を見るあなたは自分の中にある「不安や恐れ」とどのように付き合っていますか？ご自身の「不安」に関して理解を深め、楽に生きることができるようになる書く瞑想プログラム。
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My Body 〜私のカラダ〜 / 書く瞑想 MAE Y method™
詳細を見るあなたは自分の「身体や容姿」とどのように付き合っていますか？生きていく上で最も身近なパートナーとも言える身体との付き合い方から、自分自身の視点のズレを見つめ直す書く瞑想プログラム。
過去の販売コンテンツ
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宇宙一わかりやすい瞑想の基礎【完全版】
詳細を見る吉川めいが320分以上にわたり、瞑想とマインドフルネスを完全解説。「こんなにわかりやすく説明してもらったことがなかった！」、「宇宙一わかりやすい！」と参加者からの感想が続出。瞑想に関わるヨガインストラクターや瞑想に興味がある方は必見の内容です。
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アーサナだけで届かない場所【完全版】
詳細を見るヨガを伝えるあなたへ。そしてヨガを深めたいあなたにも。動かないけど深く届く、音や呼吸のヨガ体験。吉川めいが250分以上に渡り解説および実演するこの動画コンテンツでポーズでは届かない深さをぜひ体感してください。※購入後、動画視聴は無期限でご視聴いただけます。
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子どもでもわかる ヨガの古典【完全版】
詳細を見る「チャクラって何？」「マントラって、どうして唱えるの？」ヨガを続けるうちに、ふと湧いてくる素朴な疑問たち。そんな疑問に“やさしい言葉”で答えてくれる、ヨガの古典・哲学解説コンテンツがこの動画です。動画では、吉川めいが、子どもにも届くようなやさしい表現で、チャクラやマントラ、ウパニシャッドまでを合計340分以上かけて解説します。
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私を変えたライフレッスンTOP5【完全版】
詳細を見る吉川めいが320分以上にわたり、瞑想とマインドフルネスを完全解説。「こんなにわかりやすく説明してもらったことがなかった！」、「宇宙一わかりやすい！」と参加者からの感想が続出。瞑想に関わるヨガインストラクターや瞑想に興味がある方は必見の内容です。
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私が私であるために【完全版】
詳細を見る騒がしい日常の中でも自分の本心を維持して生きていきたい方のための動画コンテンツ。コンテンツ内では吉川めいが240分以上にわたり、心がブレそうになった時にどのようにその状態を見て、どのように自分の本心を維持していくのかについての仕組みからハウツーまで完全解説。
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リラックスとリセット【年末特別版】
詳細を見る生活のリセットとリラックスをしたい人のための動画コンテンツ。吉川めいが240分以上にわたり、力を抜くことが苦手な方に向けたリラックスのワークや、セルフコンパッションのプロセスを完全解説。また今回は座学のみならず、「易しいヨガ」「リラックス呼吸法」「ガイド瞑想」「書く瞑想 MAE Y method」もセットになっています。
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自尊心を育むマインド【完全版】
詳細を見る〜吉川めいから学ぶ強くしなやかな生き方〜「しなやかに、でも折れずに生きたい」 そんな時代の中で、自分の軸を見つけ、大切に生きていくためにはどうしたらいいのでしょうか？ 当コンテンツでは吉川めいが 自身の人生の中で学んだライフレッスンとポイントを240分以上にわたり完全解説 。自分を大切にしながら、前に進みたい人へ。心の深いところに届く、やさしいレッスンをどうぞ受け取ってください。
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その疲れ、完璧主義からきています【完全版】
詳細を見る「きちんとしなきゃ」「ちゃんとやりきらなきゃ」いつしか自己評価の厳しさが他人にも向いてギクシャク…生きるのって大変だしプレッシャー…。そんな完璧主義の背景や完璧主義を緩めていくプロセスを吉川めいが210分以上に渡り完全解説。
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感情との付き合い方【完全版】
詳細を見る怒り、悲しみ、喜び、嫉妬、心配、恐れ…私たちの中にある様々な感情に振り回されてしまった経験や、つい出てしまう反応に自己嫌悪になったりしたことはありませんか？ヨガなどインドの古来からの教えを元に、吉川めいが270分以上にわたり感情の取り扱い方とその背景を完全解説。
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自分にはなまるが出せる子育て【完全版】
詳細を見る忙しく余裕がない現実と思い通りにならない子供に感情が振り回されたりする「子育て」。子供2人を育てるシングルマザーでありながら、瞑想やマインドフルネスの鍛錬を続けてきた吉川めいだからこそ伝えられる「子育てにおけるマインドフルな在り方」を270分以上にわたり完全解説。
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いい人であることに疲れたら【完全版】
詳細を見る周りに気をつかい、振り回され、気づけば心が疲弊している…そんな"いい人症候群”の方に送る動画コンテンツ。コンテンツ内では吉川めいが240分以上にわたり、そんな「いい人」が生きやすくなる方法とその理由を完全解説。
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不安はあっていい/"不安・恐れ" との付き合い方【完全版】
詳細を見る自分の可能性や自分の本当の姿、こんなふうに生きたいという気持ちにブレーキがかかる要因を一つ選ぶならば、それはどんな時代でも「不安・恐れ」でしょう。本コンテンツでは吉川めいが240分以上にわたり、「不安・恐れ」を完全解説。
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書く瞑想 The Course
詳細を見る2021年開始以来多くの方が体験し、メディアなどでも取り上げられている人気メソッド 「書く瞑想 MAE Y method」。その中でも、特に厳選された20のテーマをもとに、心を丁寧に整理するために作られた集中動画プログラムが「書く瞑想 The Course」です。
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ポジティブでいるために / 書く瞑想 MAE Y method
ずっと明るくを目指したいわけじゃない。けれど、立ち止まったときに少しだけ前を向けるような、そんな“ポジティブ”から育ててみませんか？この動画では、無理をせずに前向きでいるためのヒントを、心の扱い方や小さな習慣とともに、やさしくお伝えします
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私らしさ / 書く瞑想 MAE Y method
あなたは日々、自分らしく生きることができていますか？自分でもしたくないような言動をとってしまったり、相手に合わせてしまったり。自分の「らしさ」に関して深め、自分らしく生きていく上での気づきを得ることができる書く瞑想プログラム。
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こだわり / 書く瞑想 MAE Y method
いい部分がある反面、知らぬ間に強く執着しすぎているとそれがあなたやあなたの周りの人を束縛するものになるこだわり。そんな「こだわり」について、見直すことができる書く瞑想プログラム。
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自分の感情パターン / 書く瞑想 MAE Y method
ご自身の「感情のパターン」に関して深め、感情の癖とうまく付き合いながら楽に生きることができるように見直すことができる書く瞑想プログラム。
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Parenting(育児・養育) / 書く瞑想 MAE Y method
ご自身の「育児」に関しての考え方について今一度根本から向き合うことができる書く瞑想プログラム。
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いい人であることに疲れた人に贈る / 書く瞑想 MAE Y method
いい人であることに疲れたら…今一度自分の在り方を見直してみる必要があるかもしれません。ご自身の在り方に関して深め、楽に生きることができるようになる書く瞑想プログラム。
