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トライアル体験セット

まずはここから
入会前にMAE Yを体験できる
こころを整え軽くする時間

このトライアル体験セットは、会員の方向けにコミュニティで提供しているコンテンツの中から、特におすすめの4つを厳選。気づきジャーナリング（書く瞑想）の体験会を中心に、講義動画、メディテーション音声など、どなたでも体験できるよう特別にご用意しました。

静かに耳を傾けるうちに、少しずつ心がほどけていく──
そんな“やさしい変化”を、ぜひご自身のペースで感じてみてください。

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価格：3,500円（税込）

こんな方におすすめ

  • ・MAE Yの講座や雰囲気を体験してみたい
    ・瞑想やマインドフルネスに興味はあるけれど難しそうと感じている
    ・思考が止まらず疲れやすい
    ・友人にMAE Yを紹介したい

セット内容

  • 気づきジャーナリング体験会（書く瞑想）

    7月21日(火) 20:30-21:10 （Zoom開催）
    テーマ：「私と食べ物の関係性」
    ※アーカイブ動画も残ります

    3つの問いとガイデッドメディテーションで進む体験型プログラムに参加できます。
    心のモヤモヤを言葉にしていくうちに、「自分を責める思考」から少し距離をとり、やさしい理解が生まれます。書くことは、心にフォーカスすること。ただ書くだけで、静かに視点が変わっていく特別な体験をお楽しみいただけます。

  • 瞑想マインドフルネス

    テーマ：「意識が変わると、景色が変わる」

    専門用語を使わず、実生活から学ぶマインドフルネスをやさしく紐解く人気シリーズ。 第203回（2025年2月3日実施） に開催した講義の動画を見ることができます。
    「気づく過程のコマ送り確認」「思考の間に気づく」「思考に引っ張られる時」「後から伝えるべきか迷う」などを丁寧に語ります。思考や感情の“間”に気づく練習を通して、「反応する私」から「観ている私」へ。聴くだけでも、穏やかに視点が変わっていく時間です。

  • ガイデッドメディテーション

    吉川めいによる音声ガイドで行う瞑想。
    座る、呼吸する、感じる――。
    そのシンプルな行為を通して、心の奥に穏やかな静けさが広がっていく音声コンテンツ。「自分とつながる感覚」を取り戻すための、日常のリセットタイムに。

  • スッキリする呼吸法

    場所を選ばず、今すぐ実践できる呼吸法を紹介している動画コンテンツ。
    緊張をほどきたい時、頭をクリアにしたい時に最適です。数分の実践で、心も身体も軽く整っていくのを感じられるでしょう。

※本商品はMAE Y会員が観ることができる3つの動画と1つの講義参加をセットにした動画商品です。
※購入後、マイページの「My digital contents」から視聴いただけます。
※動画視聴は無期限で何度でもご視聴いただけます。
※MAE Yのメンバーでなくても購入できます。