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  • 書く瞑想 MAE Y method™に興味を持った方へ

    この動画セットのテーマは、「自分と向き合うための小さな視点」。“どこにでもある心の場面”に、やさしく気づきを与えてくれる4本の短い動画をお届けします。書くことがまだ少し怖い人も、すでに書く瞑想を実践している人にも、心の準備運動のような感覚で受け取っていただけたらうれしいです。

    デジタルコンテンツ内容
    1：モヤモヤを無理に整理しようとするとき
    2：前向きになれない自分を責めそうになるとき
    3：思考と感情がごちゃごちゃになって疲れているとき
    4：他人の期待に応えすぎて、自分が見えなくなるとき

    ※無料購入後、MAE Yサイトのマイページから、「My Digital Contents」のボタンをクリックし、ページ内の「自分と向き合うための小さな視点」をクリックいただければ動画が閲覧できます。
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  • ヨガのインストラクターの方へ

    世間にはたくさんのヨガインストラクターがいます。そんな中で人を惹きつける人とそうでない人の違いはどんなものなのでしょうか？Beyond the Mat（ヨガを生きる存在へ）と題し、吉川めいが語る、これからのヨガインストラクターに役立つ動画を無料提供致します。

    デジタルコンテンツ内容
    1：これまでのイントラ・これからのイントラ
    2：人を惹きつける3つの力
    3：世界のヨガ実践者から学ぶこと
    4：プライスレスな要素「沈黙」の守り方
    5：講師3,000人から学ぶ集客の共通点

    ※無料購入後、MAE Yサイトのマイページから、「My Digital Contents」のボタンをクリックし、ページ内の「Beyond the Mat」をクリックいただければ動画が閲覧できます。
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ピックアップ動画

呼吸法や、吉川めいの人気プログラムの過去動画の切り抜き、QA動画、Podcastまで随時新しいコンテンツが更新されています。

  • 安眠のための呼吸法

    不安や恐れからくる緊張と神経の疲れで寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い。一日の緊張をほぐしましょう。
    動画を見る 

  • 心リセット均等呼吸法

    心がザワザワしたときや集中したいときなどに
    ぜひ試してみてください。
    動画を見る 

  • 自分の思考ぐせとの付き合い方

    会員向けプログラム「瞑想マインドフルネス」。過去動画の一部切り抜きをYouTubeで紹介しています。
    動画を見る 

  • Q&A. 人との比較をやめたい

    会員の質問に答える会員向けコンテンツ「Ask Mae Anything」（吉川めいのお悩み相談所）の一部切り抜きをYouTubeで紹介しています。
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