書く瞑想 MAE Y method™を体験する

「どうしてこんなにモヤモヤするんだろう」
「考えすぎて疲れてしまう」
そんなふうに感じたことはありませんか？

書く瞑想 MAE Y method™は、気持ちや思考を紙に書き出すことで、自分の内側を少しずつ整えていくメソッドです。
特徴は、本質的な気づきにつながるよう設計されたわずか3つの問いによって、ふだん気づきにくい感情の奥や、思考のクセにやさしく光を当てていく点にあります。

吉川めいによる書く瞑想 MAE Y method™を体験する方法は下記の3つです。

①デジタルコンテンツ動画を購入する。
②MAE Yの会員になり講座を受講する。
③書籍を購入する。

①デジタルコンテンツ動画を購入する

月額/年額の会員サービスとは別に、吉川めいのデジタルコンテンツが単体で購入できます。
こちらの商品から購入し、購入後は当サイトのマイページよりご視聴ください。

※これらのコンテンツは会員の見放題動画には含まれていない特別ワークショップの動画となります。
※MAE Yの月額/年額の会員でなくても購入できます。
※購入後、動画は無期限でいつでも何回でもご視聴いただけます。

現在購入できるコンテンツ

自尊心を取り戻す
ちゃんとしなきゃ…そういって真面目な人ほどついしてしまう自己否定。否定ではなく自分にOKが出せるようになることがとても重要です。このプログラムはご自身の「自尊心」に関して深め、楽に生きることができるように見直すことができる内容です。
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あなたの中の不安と恐れ
あなたは自分の中にある「不安や恐れ」とどのように付き合っていますか？ご自身の「不安」に関して理解を深め、楽に生きることができるようになる書く瞑想プログラム。
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My Body 〜私のカラダ〜
あなたは自分の「身体や容姿」とどのように付き合っていますか？生きていく上で最も身近なパートナーとも言える身体との付き合い方から、自分自身の視点のズレを見つめ直す書く瞑想プログラム。
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②MAE Yの会員になり講座を受講する

MAE Yでは毎月1回、吉川めいによる書く瞑想 MAE Y method™の講座を開催しています。最新のテーマを継続して受講することができます。講座はリアルタイムでの参加でも、アーカイブ動画での受講も可能。アーカイブ動画は開催後約1ヶ月間（次の講座実施まで）見ることができます。
また、書く瞑想 MAE Y method™以外にも、マインドフルネスに関する多くの動画を見ることができるのも会員の良さです。

書く瞑想 MAE Y method™が受講できるプラン

The Club （コミュニティ）
自分の人生を自ら選び進む人、進みたい人のための審査入会コミュニティ。
▶過去4年分の会員限定動画が見放題（※）
▶毎週のプログラムに参加できる
▶リアルイベントや個別のQA
▶メンバー限定コミュニティの参加
▶変化を支える各種サポート
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プレミアムアーカイブ
過去の動画（※）が見放題。
たくさん動画を見てしっかり学びたい方や、自分が見たい内容のものを見て学びたい方におすすめ。
▶過去4年分の会員限定動画が見放題（※）
▶メンバーの質問に答えるQA動画
▶プレミアム特典：毎月の書く瞑想にThe Clubメンバーと一緒に参加できる
詳細を見る

③書籍を購入する

本心に気づき、自分を生きる
書く瞑想ノート

書く瞑想 MAE Y method™の本が完成しました。
15テーマの書く瞑想が入っているだけでなく、
各チャプターごとの解説やコラムも充実。
初回限定特典として「ガイデッドメディテーション」
動画のプレゼントも。ぜひご予約ください。

2025年7月3日発売
（河出書房新社）

購入する（先行予約中）

吉川めいにより認定された認定ファシリテーターによる講座を受講することもできます。
詳細は下記のリンクからご確認ください。

書く瞑想 MAE Y method™ ホームページ認定ファシリテーターの講座を受講する