「どうしてこんなにモヤモヤするんだろう」
「考えすぎて疲れてしまう」
そんなふうに感じたことはありませんか？

気づきジャーナリング®/書く瞑想は、気持ちや思考を紙に書き出すことで、自分の内側を少しずつ整えていくメソッドです。
特徴は、本質的な気づきにつながるよう設計されたわずか3つの問いによって、ふだん気づきにくい感情の奥や、思考のクセにやさしく光を当てていく点にあります。

吉川めいによる気づきジャーナリング®/書く瞑想を体験する方法は下記の4つです。