Kizuki Journaling®

認定ファシリテーター養成講座

気づきジャーナリング®ファシリテーターになるためのオンライン認定講座です。認定取得後は認定ファシリテーターとして活動することができます。

こんな方におすすめです

  • ✔️ ジャーナリングや内省を人に伝えたいけれど、何をどう組み立てればいいのかわからなかった

    ✔️ 瞑想やマインドフルネスを学んできたけれど、「心を観ること」を人にわかりやすく届ける方法を探している

    ✔️ ヨガ、コーチング、ウェルネス、教育、マネジメントなど、今の仕事や活動に取り入れられる“型”がほしい

    ✔️ 自分自身が気づきジャーナリング®に助けられ、今度は誰かの気づきが生まれる時間をつくる側になりたい

    ✔️ 「教える」「アドバイスする」のではなく、その人自身が自分の答えに出会うことをサポートしたい

認定ファシリテーターとは

答えを教えるのではなく、その人自身が、自分の答えに気づくための時間をつくる人。

3つの問いとガイデッドメディテーションを通して、本心とつながり、新しい視点に出会うプロセスをサポートします。

この学びを、今の仕事や活動に活かすのも、自分自身をより深く知るために役立てるのも、自分次第。学びの先にある可能性は、一人ひとり違っていい。

気づきを受け取る人から、気づきが生まれる場をつくる人へ。

注目度が高まるメソッド

  • 14,000回以上、世界に届けてきたメソッド

    2021年の開始以来、延べ1万4000人以上*が受講してきた吉川めいの「気づきジャーナリング®/書く瞑想」は、これまでにVOGUE JAPAN、Women’s Health yoi、LEEなどをはじめとする数々の女性向けメディアに取り上げられ、注目を浴びています。2025年には「本心に気づき、自分を生きる 書く瞑想ノート」(河出書房新社)として書籍化され、刊行後3ヶ月で5刷に。Amazonにおいてもベストセラーとなっています。さらにTEDxでの登壇など、国内外へと活動の幅を広げています。

    *プログラム参加者数、アーカイブ視聴者数、イベント参加者数を合計した数(2026年4月時点)
  • 気づきジャーナリング®とは?

    気持ちや思考を紙に書き出すことで、自分の内側を少しずつ整えていくメソッドです。その特徴は、本質的な気づきへとつながるよう緻密に設計された「たった3つの問い」にあります。普段は気づきにくい感情の奥や、思考のクセにやさしく光を当てることで、自分自身との対話が深まっていきます。世の中にはさまざまなジャーナリングの手法がありますが、当メソッドは、自分の中にすでにある答えや、大切にしたい感覚を再発見するように構成されている点が大きな特徴です。

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ゼロからつくらなくていい。

「伝えたい」を、「届けられる」に変えるための型があります。

気づきジャーナリング®ベーシックでは、6つのテーマと、それぞれに設計された3つの問い、ガイデッドメディテーション、ファシリテーションの流れを学びます。

自分で一からプログラムをつくるのではなく、まずはひとつの完成された型を身につける。

その型があるからこそ、安心して「場をつくる側」への一歩を踏み出すことができます。

現ファシリテーターからのメッセージ

  • あなたが届ける講座が人の役に立つ

    「自分も伝える側になってみたい」と心の中にワクワクした気持ちが芽生えているのであれば、ぜひ学ばれることをお勧めします。瞑想の練習も深まるし、何よりあなたが届ける「書く瞑想」を通して、自分の本心と繋がることの心地よさを感じてくださる方が必ずいるのです。いると信じてます!そんなきっかけになれるなんて、こんなに嬉しいことはありません。気づきだらけです。私はベーシックコースを受けましたが、さらに一歩深いところまで学びたくなり、次はエグゼクティブに挑戦したいと思っています。
  • 受け入れてもらいやすいメソッド

    書くことに慣れていない方にも受け入れてもらいやすく、そして、書きだした事柄から気づきを得る瞬間に立ちあえることに喜びと感謝を感じます。
    自分自身も書く瞑想を受け続けているので、受ける側、ファシリテーター側、両方の経験が自分自身の新たな気づきをもたらしてくれていると思います
  • 開催することでパワーがもらえる

    私は病気をきっかけに40代で、中途難聴障がい者となりました。これから、どうやって生きていこうかと思っていたどん底の3年間から、出会ったのが書く瞑想 MAE Y method™でした。ファシリテーター養成講座募集をみて、やってみたいと思い受講しました。今は、周りの人に助けてもらいながら、開催しています。
    開催してみて毎回思うことは、終わった後の皆さんのステキなお顔や頂けるコメントに、こちらがパワーを、もらえることです。出来ないじゃなくて、失敗してもいいから、やりながら進む!受け身の私が、変われたのは、ファシリテーター養成講座を、受講したからだと思ってます。
  • 書く瞑想は現実を変える力がある

    「気づいたことは、変えられる」Maeさんのこの言葉は、私の宝物です。苦しさから抜け出したくて「変わりたい」って思うほど、現実とのギャップに落ち込むこともありました。
    そんな時に思い出すのはこの言葉。気づきには現実を変える力があります。「書く瞑想」はそんな気づきをくれる時間。焦らなくていいし、ちゃんと前に進んでる。そう信じられるようになりました。今でも、私にとって心を整えるお守りのような存在です。
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コースは2種類

  • ベーシック

    6つの決まったテーマに沿ってファシリテーター活動ができる。まずはここから始めましょう。詳細は当ページ内をこのままご覧ください。

  • エグゼクティブ

    6つの決まったテーマのみならず、自分で作成したテーマでファシリテーター活動ができる。ベーシック合格後申し込めます。詳細はこちら

認定後、こんなふうに活かせます:

  • 🌿 ヨガやウェルネスのクラスに取り入れる

    🌿 自分のコミュニティで開催する

    🌿 企業やチームの研修に活かす

    🌿 今の仕事やセッションに組み合わせる

    🌿 気づきジャーナリング®の単独イベントを開催する


    あなたがすでに持っている経験 × 気づきジャーナリング®。

    活かし方は、一つではありません。

    🌍 現在、60名以上の認定ファシリテーターが誕生しています。

説明会動画を視聴する

ベーシック講座内容

  • ■講座名
    気づきジャーナリング® ベーシックファシリテーター養成講座

    ■得られる権利
    合格後、6テーマを使用したファシリテーションをする権利を得ることができます。

    ■開催方法
    動画視聴および、Zoom配信を使ったオンライン学習

    ■学びのステップ
    ↓事前学習動画で基礎に触れる
    ↓解説動画とともにテキストで学ぶ
    ↓サンプル音声や参考動画を見る
    ↓質問はオンラインQA&ワークで解消
    ↓認定試験(筆記/実技)を受ける
    ↓資格取得
    ファシリテーターとして活動する

    ■含まれるもの
    ・「瞑想マインドフルネスの基礎」4本(約90分 x 4本)※
    ・テキスト(PDF)
    ・テキスト解説動画4本(約120分 x 4本)
    ・ガイデッドメディテーション見本音声
    ・6テーマ ファシリテーション参考動画
    ・オンラインQA&ワーク 全3回開催/録画あり※  
    ◾️ 視聴期限:資格取得/更新中無期限。※のみ視聴期限あり。期限:資格取得月末まで

    【スケジュール関連】
    ■オンラインQA&ワーク (全3回)
    疑問を解消しより深める。各回範囲を定め、QAを含めたフォローを致します。質問は事前にアンケートにて収集します。アーカイブ動画もございますのでいつでも好きな時に学べます。

    ■収録日程

    2026年11月7日(土) 9:00〜10:00
    2026年11月21日(土) 9:00〜10:00
    2026年12月19日(土) 9:00〜10:00
    ※ご質問の内容や数によって、所要時間は60〜90分程度と前後する可能性がございます。あらかじめご了承ください。
    ※リアルタイム参加をお勧めしますが、アーカイブでの参加も可能です。


    ■講師
    吉川めい


    ■認定試験
    筆記試験、および実技試験があります。

    ■受講料
    受講料:280,000円(税込)
    ※The Club/プレミアムアーカイブの会員の方は会員特別割引があります。お申込前に会員ページをご確認ください。
    ※説明会をご視聴/ご参加いただいた方に1万円の割引クーポンがあります。詳しくは説明会アーカイブをご覧下さい。

    ※いずれの割引も重複してのご利用はできません。ご了承ください。
    ※分割払いをご希望の際は、事務局までお問い合わせください。

    ■申込方法
    当ページ下部のボタンよりお申しください。

    ■キャンセルポリシー
    ご予約確定後のキャンセル・ご返金はお受けいたしかねます。あらかじめご了承ください。

    ■テキストと動画へのアクセス方法
    講座購入後、マイページ内「ベーシック受講者」のボタンよりコンテンツを見ることができるようになります。

    ■合格後について
    合格後は、「気づきジャーナリング® ベーシックファシリテーター」として認定され、ご自身の活動や仕事などに活かしていただけます。

    ・修了証の発行(データでお渡しします)
    ・気づきジャーナリング®公式HPへの活動名等の掲載
    ・フォローアップ研修 1回
    ・更新時に新しいテーマを2つ提供

    ■認定資格の更新
    認定資格は、年に1度の更新制です。
    次回更新:2028年4月末
    更新料:35,000円(税込)

新しい一歩をここから踏み出してみましょう

※エグゼクティブ養成講座 お申込み対象者:有効なベーシックファシリテーター修了証をお持ちの方で、エグゼクティブ選考試験に合格された方

講座についての質問はお気軽に下記のフォームもしくはチャットからお問い合わせください。