よーいドン

🧘吉川めいのMindfulness Tips

ランナーが腰を下ろしてスタートラインに指先をあて、
沈黙に包まれる「よーいドン！」

「よーい」の瞬間をあなたはどのように過ごしますか？

先が見えない不安定な社会と言われる現代。
人によっては常に、いつ、どのように、どこへ向かってスタートを切るのかわからないまま「よーい」のスタンスで構えて待っているように感じているかもしれません。
 
多くの人は周りを気にして周囲を見渡したり、必要以上にドキドキ不安まみれになったり。中には待ちきれずにフライングしてしまったり。
でもそれでは結果、早すぎるスタートとなり、やり直しになってしまいますね。

もし私だったら、私は先がわからない中でも「よーい」の間はフォーカスして過ごしたいと思うのです。何にフォーカスするって？ 

「この先の人生で達成したい、具現化したいこと」にフォーカスすると思います。

もう一度お尋ねします。
あなたは「よーい」で構えている「時」をどのように過ごしますか？

🧘今週のMindfulness Exercise

先が見えないとき、思うように物事が進まず、やむを得ない間がある時。
今しかないこの狭間の時間をあなたらしく活用する方法を考えてみましょう。

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あなたのこの先の時間が、少しでも穏やかでありますように。そんなひとときのお手伝いができたら嬉しく思います。マインドフルネスや瞑想に興味があれば、MAE Yのサービスも、ぜひのぞいてみてくださいね。