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2025年10月9日

「練習は実用的でなければ意味がない。」それは、現代ヨガの祖父と呼ばれ、私のヨガの師でもあるパタビジョイス氏が言い残した言葉です。

2025年10月9日

「練習は実用的でなければ意味がない。」それは、現代ヨガの祖父と呼ばれ、私のヨガの師でもあるパタビジョイス氏が言い残した言葉です。

2025年9月30日

集中や瞑想の練習で、なぜ呼吸に意識を向けることが最大のツールなのでしょうか？

2025年9月30日

集中や瞑想の練習で、なぜ呼吸に意識を向けることが最大のツールなのでしょうか？

2025年9月26日

私たちは生きてきた中で、周りから様々なレッテルを貼られて育ってきたと思います。「いい子」や「悪い子」もそうですし、他に「気が強い子」とか「気が利く子ね」なども。

2025年9月26日

私たちは生きてきた中で、周りから様々なレッテルを貼られて育ってきたと思います。「いい子」や「悪い子」もそうですし、他に「気が強い子」とか「気が利く子ね」なども。

2025年9月23日

身体に疲れのサインが出ている時、休息を取ること。心がソワソワする時や神経がピリピリした状態が続いている時、メンタルのケアやリラックスを後回しにしないこと。シンプルなことですが、多くの人はそれを後回しにしてしまいます。

2025年9月23日

身体に疲れのサインが出ている時、休息を取ること。心がソワソワする時や神経がピリピリした状態が続いている時、メンタルのケアやリラックスを後回しにしないこと。シンプルなことですが、多くの人はそれを後回しにしてしまいます。

2025年9月12日

「気づくと、心の中で“不幸せポイント”を探してしまいます。常に改善点を見つけていないと落ち着かないんです…」

2025年9月12日

「気づくと、心の中で“不幸せポイント”を探してしまいます。常に改善点を見つけていないと落ち着かないんです…」

2025年9月6日

「何かを成し遂げるためには、必死に頑張らなければならない」そんな前提を、心の奥底に持っていませんか？

2025年9月6日

「何かを成し遂げるためには、必死に頑張らなければならない」そんな前提を、心の奥底に持っていませんか？