🧘吉川めいのMindfulness Tips
「物事の見方を変えてみると、目に見える物が変わる」とは、アメリカ人で著者で、多くの実用的な暮らしの知恵を伝えてくれたウェイン・ダイアーさんの言葉です。
言い換えると、「あなたの人生に対する態度とはどんなものでしょうか？」という問いになります。目の前の境遇をどのような見方で捉え、考えているか。これをいかに前向きに捉えられるかで、人生は大きく変化します。
例えば、老いることについて「もうこんなに歳をとってしまった、ここから私の人生はもう下っていく一方だ」と思う人もいれば、「年を重ねるごとに自分自身の内面は磨かれ、心がどんどん豊かに、穏やかになり、私は今が一番輝いている」と思う人もいます。自分の人生をどのように見るか、その態度は自分で選択し、決定できるのです。なんとなくではなく、自分の人生の見方、捉え方についてより意識的になってみるのはいかがでしょうか？
🧘今週のMindfulness Exercise
人生に対する態度、つまり見方次第であなたの人生は変化します。小さくてもポジティブな選択が、あなたの心の内から明るい未来をつくりあげてくれるでしょう。Please try it!
〜〜〜〜
あなたのこの先の時間が、少しでも穏やかでありますように。そんなひとときのお手伝いができたら嬉しく思います。マインドフルネスや瞑想に興味があれば、MAE Yのサービスも、ぜひのぞいてみてくださいね。
https://www.mae-y.com/
