最初におすすめのデジタルコンテンツ

書く瞑想 MAE Y method™の動画コンテンツ等を単体購入し体験することができます。

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※MAE Yの月額/年額の会員でなくても購入可能。
※動画は無期限でいつでも何回でもご視聴可能。

　

書く瞑想 MAE Y method™

  • My Body 〜私のカラダ〜 / 書く瞑想 MAE Y method™

    あなたは自分の「身体や容姿」とどのように付き合っていますか？生きていく上で最も身近なパートナーとも言える身体との付き合い方から、自分自身の視点のズレを見つめ直す書く瞑想プログラム。（2,000円）
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  • 不安・恐れ / 書く瞑想 MAE Y method™

    あなたは自分の中にある「不安や恐れ」とどのように付き合っていますか？ご自身の「不安」に関して理解を深め、楽に生きることができるようになる書く瞑想プログラム。（2,000円）
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  • 自分の感情パターン / 書く瞑想 MAE Y method™

    ご自身の「感情のパターン」に関して深め、感情の癖とうまく付き合いながら楽に生きることができるように見直すことができる書く瞑想プログラム。（2,000円）
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  • 私らしさ / 書く瞑想 MAE Y method™

    あなたは日々、自分らしく生きることができていますか？自分でもしたくないような言動をとってしまったり、相手に合わせてしまったり。自分の「らしさ」に関して深め、自分らしく生きていく上での気づきを得ることができる書く瞑想プログラム。（2,000円）
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  • ポジティブでいるために / 書く瞑想 MAE Y method™

    ずっと明るくを目指したいわけじゃない。けれど、立ち止まったときに少しだけ前を向けるような、そんな“ポジティブ”から育ててみませんか？この動画では、無理をせずに前向きでいるためのヒントを、心の扱い方や小さな習慣とともに、やさしくお伝えします（2,000円）
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  • 自尊心 〜Self-Worth〜 / 書く瞑想 MAE Y method™

    ちゃんとしなきゃ…そういって真面目な人ほどついしてしまう自己否定。否定ではなく自分にOKが出せるようになることがとても重要です。このプログラムはご自身の「自尊心」に関して深め、楽に生きることができるように見直すことができる内容です。（2,000円）
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  • こだわり / 書く瞑想 MAE Y method™

    いい部分がある反面、知らぬ間に強く執着しすぎているとそれがあなたやあなたの周りの人を束縛するものになるこだわり。そんな「こだわり」について、見直すことができる書く瞑想プログラム。（2,000円）
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  • Parenting(育児・養育) / 書く瞑想 MAE Y method™

    ご自身の「育児」に関しての考え方について今一度根本から向き合うことができる書く瞑想プログラム。（2,000円）
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  • いい人であることに疲れた人に贈る / 書く瞑想 MAE Y method™

    いい人であることに疲れたら…今一度自分の在り方を見直してみる必要があるかもしれません。ご自身の在り方に関して深め、楽に生きることができるようになる書く瞑想プログラム。（2,000円）
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  • 書く瞑想 The Course

    2021年開始以来多くの方が体験し、メディアなどでも取り上げられている人気メソッド 「書く瞑想 MAE Y method」。その中でも、特に厳選された20のテーマをもとに、心を丁寧に整理するために作られた集中動画プログラムが「書く瞑想 The Course」です。（55,000円）
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