リラックスとリセット 2025 LIVE　

〜 ヨガとメディテーションで整える年末 〜

さぁ、今年1年の自分の頑張りをねぎらい、来年に向かう準備を整える時間です。吉川めいのガイドとともに＜ヨガ・瞑想・呼吸法＞で全身の緊張と疲れをほどき、自分へのやさしさを届けましょう。

吉川めいの著書「書く瞑想ノート」直筆サイン入り書籍を抽選で参加者の中から5名さまにプレゼント！

この1年がんばった自分への癒しの時間として、ぜひご参加ください。

イベントに含まれるもの

  • ヨガ(約40分)

    一年分の「ありがとう」を体に届ける、呼吸と動きをゆっくり合わせる「やさしいフローヨガ」

  • 瞑想＆呼吸法(約20分)

    心にも一年分のお疲れ様を届けながら、思考の緊張を和らげる「ガイド瞑想」と、忙しさで浅くなりがちな呼吸を深め、心と体を結び「安心感を広げる呼吸法」

  • マインドフルネストーク(約40分)

    日常で心身を支える自律神経の整え方＆新年からも安心できる実践の「ヒントを解説」

【このプログラムで得られること】

・一年の疲れがふわっと軽くなる
・頭と心のスペースが広がり、静かな余白が戻る
・呼吸が深まり、自分にやさしい感覚が戻る

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オンラインでのライブ配信です。ご自宅からお好きなスタイルで参加できます。2025年の締めくくりを、ヨガ・瞑想・呼吸で一緒に心地よく過ごしましょう。

  • 概要
    日時：12/28(日) 8:30-10:10
    内容：ヨガ、瞑想と呼吸法、マインドフルネストーク
    金額：9,800円（税込）　
    ※MAE Yメンバーさまは割引があります。詳しくはメンバーページをご確認ください。
    形式：Zoomを使ったオンラインライブ
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    その他のご案内：

    ・アーカイブ対象です。視聴期限は2026年1月末まで。

    ・吉川めいの著書「書く瞑想ノート」直筆サイン入り書籍を抽選で参加者の中から5名さまにプレゼント！お申し込み後、当選された方には事務局よりご連絡いたします。（国内の住所に限ります。）
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