🧘吉川めいのMindfulness Tips
自分に合った事や物を選ぶ感覚、「こだわり」。
"アイスを食べるならアイスクリームよりジェラートが好き"など、好みのこだわりが誰しもあることと思います。
しかし、「結果へのこだわり」はどうでしょう？
レストランで「デザートにアイスクリームが付いてきます」と言われたのに「ジェラートじゃないなら要らない」と断ってしまったら、もしかしたら出逢えたかもしれない、自分のそれまでの経験と想像を越えるほど美味しいアイスとの出逢いをパスしてしまったかもしれません。
これは小さな例ですが、人生には思い通りにいかないことがたくさんあります。
けれど、そこで「自分が思っていた結果にこだわりすぎていないか」とは、大いに見直す価値があるでしょう。なぜなら、そこには新しい可能性が隠れているかもしれないからです。
こだわりを手放すと、人生の流れと同調するように自分自身も動いていきます。
逆に、人生の流れに乗って生きていると、こだわりはだんだんどんどん少なくなってくるのかもしれません。
こだわりを手放すと、人生は動く。
ぜひ覚えておいてください。
🧘今週のMindfulness Exercise
あなたがこだわっていることを5個書き出してみましょう。それぞれのこだわりの横に、そのこだわりをもし手放したとしたら新たに経験できそうなこと、もしくはそのこだわりのせいで経験することが難しくなっていそうなことを想像して書いてみてください。
ーーーー
もし今回の内容が何かのヒントになったならとても嬉しいです。マインドフルネスに興味がある方は、MAE Yのサービスものぞいてみてくださいね。
あなたのこの先の時間が、少しでも穏やかでありますように。