🧘吉川めいのMindfulness Tips
頑張って何かを掴みに行こうとするマインドのとき、あなたの心は「今ここ」にいない状態となります。でも、欲しいものを受け取る時は「今ここ」にいなければ受け取ることができません。
例えばそれは宅急便の不在票と同じで、あなたがお家にいなければ荷物を受け取ることができません。けれど、頑張りやさんほど、不足していているものを一生懸命に掴みに行こうという思考が強い方がほとんどです。
まずはがむしゃらに頑張る前に、一度深呼吸をして今あなたの前にあるものに目を向けると、感謝が生まれてくるでしょう。
そうすることでシンプルに「今ここ」に立ち戻ることができます。
🧘今週のMindfulness Exercise
頑張って何かを掴みにいこうとするマインドがでてきたら、一度、今、目の前のものに目を向けてみましょう。感謝の気持ちと「今ここ」に、あなた自身のマインドを取り戻したなら、自然と受け取る準備は整います。上手くいかない時こそ、もっと肩の力を抜いてみてはどうでしょう？
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今少し先の自分が“あのとき入ってよかった”と思う選択
