🧘吉川めいのMindfulness Tips
SNSが盛んになったことで、自分の暮らしと他人の暮らしを比べてしまったり。
素敵な暮らしやライフスタイルを見習って参考にするより先に、嫉妬心を感じている自分にハッとしたり。
あなたには、「リア充」に対する心のサインが出ていませんか？
こんな時、「あなたは何に対して嫉妬心を抱いているか」を探ってみましょう。嫉妬心の先にある、あなたが本当に良いなと感じる、本質的な何かが浮き彫りになってくるはず。
例えば、新しい高級車をゲットした友人のSNSを見た時に感じた嫉妬心。あなたがいいなぁ！と思ったのは、車が象徴としている豊かさでしょうか？美しさでしょうか？それとも自由とか？
そのフィーリングを「車が欲しい」以上に「車が象徴している何か」だと、もう一層奥行き深く見てみると、そこにはあなたが本当に求めているものが映し出されているだけかもしれません。
🧘今週のMindfulness Exercise
嫉妬心に気づいたら、その感情に振り回されるのではなく、それがあなたに何を伝えようとしているのかを深く観てみましょう。そこに気がつくことができれば、嫉妬心はあなたにとって心の道しるべとなるでしょう。
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今抱えているモヤモヤは、学んで気づいて変えていける
