🧘吉川めいのMindfulness Tips
分からないことをワクワク楽しめている時はいいけれど、分からないことを恐れたり、迷ったり、混乱することもあるでしょう。
日本には「困った時の神頼み」という言葉があります。インドにも同じような意味合いをもつ言葉があります。インドの教えでは、自分がもういっぱいいっぱいで困り果ててしまったなら、大きな宇宙の神さまに、その迷いや混乱をすべてを託しましょうという考え方があります。
古くから伝わるマントラにも、こんな意味の込められた言葉があります。
神さま、私はもうどうしたらいいのか分かりません！
どの方向へ進んだらいいのか...。
今こそ、神さまに降伏します。
私にとって最善なことが、あなたの元で起こりますように。
🧘今週のMindfulness Exercise
困難に思える出来事が起きて、全てが八方塞がりに感じた時、このメッセージを思い出してみるのはどうでしょう。肩の力を抜き、深く呼吸をして、その困難からあえて離れてみること。信念や信仰を問わず、一度自分のコントロールを手放し、離れてみることで新たな道が見えてくるかもしれません。
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心は整ってからじゃなくて、整えながら進んでいこう
