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ひたすら「書く」から自分との「対話」へ。ジャーナリングと瞑想で手に入れた、心の軽やかさ。
Stories of Change - Life with MAE Y - #2「You just be you. You just do you.」 鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。 今回は、IT関連のお仕事にフルタイムで従事しながら母の顔も持つメグミさんのストーリーです。日記を通じて幼い頃から「書く習慣」を続けてきたという彼女ですが、MAE Yの「書く瞑想」に出会い、もう一歩踏み出すことで新たな自分に出会ったお話しです。
ひたすら「書く」から自分との「対話」へ。ジャーナリングと瞑想で手に入れた、心の軽やかさ。
Stories of Change - Life with MAE Y - #2「You just be you. You just do you.」 鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。 今回は、IT関連のお仕事にフルタイムで従事しながら母の顔も持つメグミさんのストーリーです。日記を通じて幼い頃から「書く習慣」を続けてきたという彼女ですが、MAE Yの「書く瞑想」に出会い、もう一歩踏み出すことで新たな自分に出会ったお話しです。
自分に最も厳しかった私が、「大丈夫」をお守りに生きていけるようになるまで
Stories of Change - Life with MAE Y - #1 「You just be you. You just do you.」 鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。 今回は、歯科医師であり二児の母でもあるチヒロさんのストーリー。自分に厳しい完璧主義だった彼女が、MAE Yを通じて見つけた”自分に「大丈夫」と言えるようになった”お話です。
自分に最も厳しかった私が、「大丈夫」をお守りに生きていけるようになるまで
Stories of Change - Life with MAE Y - #1 「You just be you. You just do you.」 鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。 今回は、歯科医師であり二児の母でもあるチヒロさんのストーリー。自分に厳しい完璧主義だった彼女が、MAE Yを通じて見つけた”自分に「大丈夫」と言えるようになった”お話です。
イライラがとまらない本当の理由
イライラしたくないのに、止められない。そんな自分を責めてしまい、さらに自己嫌悪に。気づけばその感情を、子どもや家族にぶつけてしまう——そんな繰り返しに悩んでいませんか。 抑え込んで「なかったこと」にするのか、それとも、その根っこを理解してほどいていくのか。この二つは、まったく違う方向です。ここでは、「イライラが止まらない本当の理由」を6つ、一緒に見ていきましょう。
イライラがとまらない本当の理由
イライラしたくないのに、止められない。そんな自分を責めてしまい、さらに自己嫌悪に。気づけばその感情を、子どもや家族にぶつけてしまう——そんな繰り返しに悩んでいませんか。 抑え込んで「なかったこと」にするのか、それとも、その根っこを理解してほどいていくのか。この二つは、まったく違う方向です。ここでは、「イライラが止まらない本当の理由」を6つ、一緒に見ていきましょう。
「いつか」に置いたままのもの、ありませんか？
「タイミングを待っている」というけれど。でもその“待つ姿勢”も、自分で選んでいる在り方です。 そして同じように、「自分で一歩を決める」という在り方も、今この瞬間から、選ぶことができます。
「いつか」に置いたままのもの、ありませんか？
「タイミングを待っている」というけれど。でもその“待つ姿勢”も、自分で選んでいる在り方です。 そして同じように、「自分で一歩を決める」という在り方も、今この瞬間から、選ぶことができます。
無意識に持っている「お金のセルフブレーキ」の正体
日本では昔から、控えめであることや足るを知ること、出しゃばらないことが美徳とされてきました。こうした価値観には確かに美しさがあり、私自身も大切にしてきました。けれどあるとき、その「控えめさ」が、知らないうちにお金に対するブレーキになっていることがあるのではないか、と気づいたのです。
無意識に持っている「お金のセルフブレーキ」の正体
日本では昔から、控えめであることや足るを知ること、出しゃばらないことが美徳とされてきました。こうした価値観には確かに美しさがあり、私自身も大切にしてきました。けれどあるとき、その「控えめさ」が、知らないうちにお金に対するブレーキになっていることがあるのではないか、と気づいたのです。
ヨガをしても瞑想をしても、なぜかお金への不安は変わらない
私自身、長年ヨガ・瞑想・ジャーナリングのゴールデントリオを続けてきているのに、恥ずかしがらずに正直なことを言うと、お金テーマはだいぶ長いこと難しく感じていたし、苦手意識がありました。こんなに心のこと、暮らしのことも向き合ってきているのに… いつの間にかお金テーマは後回しにしがちでした。 でも、やっと最近分かったことがあるのです。
ヨガをしても瞑想をしても、なぜかお金への不安は変わらない
私自身、長年ヨガ・瞑想・ジャーナリングのゴールデントリオを続けてきているのに、恥ずかしがらずに正直なことを言うと、お金テーマはだいぶ長いこと難しく感じていたし、苦手意識がありました。こんなに心のこと、暮らしのことも向き合ってきているのに… いつの間にかお金テーマは後回しにしがちでした。 でも、やっと最近分かったことがあるのです。
