Blogs
「大丈夫」が上手になりすぎた、あなたへ。
先日、フォトアルバムを振り返り過去の写真を探していたとき、不意に母が亡くなる前に書き残した手紙のスクショに出会ってしまいました。遺書というほど正式なものではないけれど、母が47歳で脳神経系の難病を発症した頃、まだ頭がはっきりしているときに書き残した、ワープロ１枚の手紙。自分が亡くなったあとのことや、葬儀についての希望が淡々と箇条書きされていました。
「大丈夫」が上手になりすぎた、あなたへ。
先日、フォトアルバムを振り返り過去の写真を探していたとき、不意に母が亡くなる前に書き残した手紙のスクショに出会ってしまいました。遺書というほど正式なものではないけれど、母が47歳で脳神経系の難病を発症した頃、まだ頭がはっきりしているときに書き残した、ワープロ１枚の手紙。自分が亡くなったあとのことや、葬儀についての希望が淡々と箇条書きされていました。
あなたは今、どれくらい“自分に戻れる”？ 観心力セルフチェック
イライラしたあとに自分を責める。誰かのひと言に、ずっと心がざわつく。 そんな時に必要なのは、感情をなくすことではなく、「今、自分の中で何が起きている？」と静かに観る力。 “反応する私”から、“観る私”へ。それが、観心力®です。 まずは、今の自分の状態を軽くチェックしてみましょう。
あなたは今、どれくらい“自分に戻れる”？ 観心力セルフチェック
イライラしたあとに自分を責める。誰かのひと言に、ずっと心がざわつく。 そんな時に必要なのは、感情をなくすことではなく、「今、自分の中で何が起きている？」と静かに観る力。 “反応する私”から、“観る私”へ。それが、観心力®です。 まずは、今の自分の状態を軽くチェックしてみましょう。
ひたすら「書く」から自分との「対話」へ。ジャーナリングと瞑想で手に入れた、心の軽やかさ。
鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。今回は、IT関連のお仕事にフルタイムで従事しながら母の顔も持つメグミさんのストーリーです。
ひたすら「書く」から自分との「対話」へ。ジャーナリングと瞑想で手に入れた、心の軽やかさ。
鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。今回は、IT関連のお仕事にフルタイムで従事しながら母の顔も持つメグミさんのストーリーです。
自分に最も厳しかった私が、「大丈夫」をお守りに生きていけるようになるまで
鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。今回は、歯科医師であり二児の母でもあるチヒロさんのストーリー。自分に厳しい完璧主義だった彼女が、MAE Yを通じて見つけた”自分に「大丈夫」と言えるようになった”お話です。
自分に最も厳しかった私が、「大丈夫」をお守りに生きていけるようになるまで
鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。今回は、歯科医師であり二児の母でもあるチヒロさんのストーリー。自分に厳しい完璧主義だった彼女が、MAE Yを通じて見つけた”自分に「大丈夫」と言えるようになった”お話です。
イライラがとまらない本当の理由
イライラしたくないのに、止められない。そんな自分を責めてしまい、さらに自己嫌悪に。気づけばその感情を、子どもや家族にぶつけてしまう——そんな繰り返しに悩んでいませんか。 抑え込んで「なかったこと」にするのか、それとも、その根っこを理解してほどいていくのか。この二つは、まったく違う方向です。ここでは、「イライラが止まらない本当の理由」を6つ、一緒に見ていきましょう。
イライラがとまらない本当の理由
イライラしたくないのに、止められない。そんな自分を責めてしまい、さらに自己嫌悪に。気づけばその感情を、子どもや家族にぶつけてしまう——そんな繰り返しに悩んでいませんか。 抑え込んで「なかったこと」にするのか、それとも、その根っこを理解してほどいていくのか。この二つは、まったく違う方向です。ここでは、「イライラが止まらない本当の理由」を6つ、一緒に見ていきましょう。
「いつか」に置いたままのもの、ありませんか？
「タイミングを待っている」というけれど。でもその“待つ姿勢”も、自分で選んでいる在り方です。 そして同じように、「自分で一歩を決める」という在り方も、今この瞬間から、選ぶことができます。
「いつか」に置いたままのもの、ありませんか？
「タイミングを待っている」というけれど。でもその“待つ姿勢”も、自分で選んでいる在り方です。 そして同じように、「自分で一歩を決める」という在り方も、今この瞬間から、選ぶことができます。
