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無視すべきものとそうでないものの区別
「私、上司のガミガミが全く気にならなくなりました。」キャリアウーマンSさんは瞑想とマインドフルネス生活を始めてからの変化について言いました。なんとも、口のキツイ上司のいる職場で以前は耐えられないほど心が影響を受けてしまっていたそうなのですが…
無視すべきものとそうでないものの区別
「私、上司のガミガミが全く気にならなくなりました。」キャリアウーマンSさんは瞑想とマインドフルネス生活を始めてからの変化について言いました。なんとも、口のキツイ上司のいる職場で以前は耐えられないほど心が影響を受けてしまっていたそうなのですが…
マインドフルな生活でなくなった物・少なくなった物
例えば、自分自身にとってすごく理不尽なことが起きた時、「〇〇のせいだ！」と誰かや何かのせいにすることが、誰しもあると思います。「人のせいにする」ことが嫌だと思っている人でも、「自分に自信がないのは自分が〇〇だからだ」など自分のせいにすることについては、違和感なくされてしまう方も多くいます。
マインドフルな生活でなくなった物・少なくなった物
例えば、自分自身にとってすごく理不尽なことが起きた時、「〇〇のせいだ！」と誰かや何かのせいにすることが、誰しもあると思います。「人のせいにする」ことが嫌だと思っている人でも、「自分に自信がないのは自分が〇〇だからだ」など自分のせいにすることについては、違和感なくされてしまう方も多くいます。
余白の中に中心を見つける
現代に生きる私たちは、様々なことをたくさんこなしたいがあまり、スケジュールをパンパンにしてしまいがち。休日でさえ「休みだからあれをしなきゃ、これもしなきゃ」とスケジュールを入れてしまう人も少なくありません。
余白の中に中心を見つける
現代に生きる私たちは、様々なことをたくさんこなしたいがあまり、スケジュールをパンパンにしてしまいがち。休日でさえ「休みだからあれをしなきゃ、これもしなきゃ」とスケジュールを入れてしまう人も少なくありません。
愛にハードルを作らない
「ここに手が届けば…。あれさえ達成すれば…。」何かができることで自分は愛に値すると人は思いがちですが、「条件付きの愛」は本物ではありません。条件付きの愛は、所詮はただの条件付き取引です。
愛にハードルを作らない
「ここに手が届けば…。あれさえ達成すれば…。」何かができることで自分は愛に値すると人は思いがちですが、「条件付きの愛」は本物ではありません。条件付きの愛は、所詮はただの条件付き取引です。
ホルモンにはゆとりを
「更年期は人生の曲がり角」。また、ホルモンバランスが大きく変化するという意味では、思春期も同じ曲がり角だと言えます。これらの時期をあらかじめ "曲がり角である" と捉えてみたらどう行動や言動が変わるでしょうか？
ホルモンにはゆとりを
「更年期は人生の曲がり角」。また、ホルモンバランスが大きく変化するという意味では、思春期も同じ曲がり角だと言えます。これらの時期をあらかじめ "曲がり角である" と捉えてみたらどう行動や言動が変わるでしょうか？
