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苦しみから離れるワンステップ
私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。
苦しみから離れるワンステップ
私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。
「私」の物語を明らかにする
何十年も続けてきた思考のパターンをやめようとする時、心の中が混乱することがあります。そして、「じゃあ、どうすればいいの？」と次の手段を探して、マインドが穴埋めをしたがります。こんな時、純粋に「そんな状況の自分さえも観る」ということが重要となります。
「私」の物語を明らかにする
何十年も続けてきた思考のパターンをやめようとする時、心の中が混乱することがあります。そして、「じゃあ、どうすればいいの？」と次の手段を探して、マインドが穴埋めをしたがります。こんな時、純粋に「そんな状況の自分さえも観る」ということが重要となります。
誤解をいちいち正さなくてもいいかも？
皆さんは、会社や友人関係で変な噂を立てられてしまったり、実際とは違うイメージが広まってしまったような、ちょっとした誤解やミスコミュニケーションを体験したことはありますか？こんな時、その噂話が実際のあなたと違うものであればあるほど、その誤解を正したい自分もいることでしょう。しかし、それを全て正すために周囲の人たちに訂正して回る必要が本当にあるでしょうか？
誤解をいちいち正さなくてもいいかも？
皆さんは、会社や友人関係で変な噂を立てられてしまったり、実際とは違うイメージが広まってしまったような、ちょっとした誤解やミスコミュニケーションを体験したことはありますか？こんな時、その噂話が実際のあなたと違うものであればあるほど、その誤解を正したい自分もいることでしょう。しかし、それを全て正すために周囲の人たちに訂正して回る必要が本当にあるでしょうか？
