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2025年8月22日

「どうせ私なんて・・・」と、自分を卑下することが多いのは、なぜ夜の時間帯が多いのでしょうか？

2025年8月22日

「どうせ私なんて・・・」と、自分を卑下することが多いのは、なぜ夜の時間帯が多いのでしょうか？

2025年8月13日

忙しい毎日や不安になるニュースなどが続く中で、知らず知らずのうちに神経が疲れてしまっていることはありませんか？

2025年8月13日

忙しい毎日や不安になるニュースなどが続く中で、知らず知らずのうちに神経が疲れてしまっていることはありませんか？

2025年8月7日

みなさんは自宅で食事をする際、最初から最後までしっかりと座って食べられていますか？

2025年8月7日

みなさんは自宅で食事をする際、最初から最後までしっかりと座って食べられていますか？

2025年7月29日

瞑想やマインドフルネスを実践していると、「ただ在ること（Being）」という言葉を耳にする機会は多いと思います。けれども、それが実際にはどういう感覚なのか、今ひとつピンとこない…という方も少なくないでしょう。

2025年7月29日

瞑想やマインドフルネスを実践していると、「ただ在ること（Being）」という言葉を耳にする機会は多いと思います。けれども、それが実際にはどういう感覚なのか、今ひとつピンとこない…という方も少なくないでしょう。

2025年7月21日

もし、親分気質な人に話しかけられたら。あなたは、どう感じますか？きっと多くの人が、思わず緊張したり、少し萎縮してしまうかもしれません。

2025年7月21日

もし、親分気質な人に話しかけられたら。あなたは、どう感じますか？きっと多くの人が、思わず緊張したり、少し萎縮してしまうかもしれません。

2025年7月18日

アメリカの著者、マイケル・シンガーさんのお話から、今回は誰でも簡単にできる「サレンダー（降伏）」の練習法をご紹介します。

2025年7月18日

アメリカの著者、マイケル・シンガーさんのお話から、今回は誰でも簡単にできる「サレンダー（降伏）」の練習法をご紹介します。