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あなたの幸せは埋め合わせ探しになっていませんか？
「腹痛薬がないとお腹が痛くなる」「彼氏がいないと寂しい」というマインドは、外に"答え"を求めている状態です。そして深くそれらを観てみると、それは自分の不足感に対する「一時的な対処法」であることに気づきます。つまり、「埋め合わせ」に過ぎないのです。
あなたの幸せは埋め合わせ探しになっていませんか？
「腹痛薬がないとお腹が痛くなる」「彼氏がいないと寂しい」というマインドは、外に"答え"を求めている状態です。そして深くそれらを観てみると、それは自分の不足感に対する「一時的な対処法」であることに気づきます。つまり、「埋め合わせ」に過ぎないのです。
態度100点
私のショーを見ていたある漢方の大先生が私のところへ来て一言、「態度100点満点！」と言ってくれました。まだ面識もなかった大先生に、突然何をどう褒めてもらえたのか、最初はその意味すらわかりませんでした。だってヨガの先生でもなければ、ポーズに成功したことを褒められたということでもなかったわけですから。
態度100点
私のショーを見ていたある漢方の大先生が私のところへ来て一言、「態度100点満点！」と言ってくれました。まだ面識もなかった大先生に、突然何をどう褒めてもらえたのか、最初はその意味すらわかりませんでした。だってヨガの先生でもなければ、ポーズに成功したことを褒められたということでもなかったわけですから。
決断の力
「それやめちゃえば？」って言われても、どうやってやめたらいいかわからない。逆に、「早く新しい自分になりたい」って思っても、どうやって一歩を進めたらいいかわからない。そんな時、いつまでもウジウジしてしまったり、「何かのヒントを得られたら、きっとここから抜け出せるはず」などといった盲目的な期待感のまま、答えを外に求め続けたり。そんな経験はありませんか？
決断の力
「それやめちゃえば？」って言われても、どうやってやめたらいいかわからない。逆に、「早く新しい自分になりたい」って思っても、どうやって一歩を進めたらいいかわからない。そんな時、いつまでもウジウジしてしまったり、「何かのヒントを得られたら、きっとここから抜け出せるはず」などといった盲目的な期待感のまま、答えを外に求め続けたり。そんな経験はありませんか？
自分と思考の関係性を変える
一般的に思考は「私の思考」「自分の考え」。その言葉が表している通り、人は「自分=自分の思考」と、当たり前のように両者を一致させます。けれど瞑想を始め、自分の思考に気づくようになってくると、「許せない」という思いはいくつもの選べる思考のうちのたった一つの思考に過ぎないことに気づきます。
自分と思考の関係性を変える
一般的に思考は「私の思考」「自分の考え」。その言葉が表している通り、人は「自分=自分の思考」と、当たり前のように両者を一致させます。けれど瞑想を始め、自分の思考に気づくようになってくると、「許せない」という思いはいくつもの選べる思考のうちのたった一つの思考に過ぎないことに気づきます。
