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Q. 瞑想中、努力して意識を自分に向けているのはダメ？
最初のうちは「頑張って坐る」とか「努力して意識を無音へ向けている」感覚があるのは、多くの人が通る"通り道"だと捉えていただいたら良いかと思います。
Q. 瞑想中、努力して意識を自分に向けているのはダメ？
最初のうちは「頑張って坐る」とか「努力して意識を無音へ向けている」感覚があるのは、多くの人が通る"通り道"だと捉えていただいたら良いかと思います。
Q. 瞑想の効果について教えてください
瞑想の効果について。私、吉川めいのInstagramのアカウントで瞑想の効果についてアンケートをとったことがあります。実際に瞑想をしている方の声を見てみましょう。
Q. 瞑想の効果について教えてください
瞑想の効果について。私、吉川めいのInstagramのアカウントで瞑想の効果についてアンケートをとったことがあります。実際に瞑想をしている方の声を見てみましょう。
Q. 瞑想とはどのようなものですか？
瞑想とは、一般的に心を静かに安定させる実践として定義されます。瞑想練習の基本は「ただ坐る」「ただ観る」というシンプルな非行為的な行い(non-action)です。「ただ坐る」ことは、坐りながら「私は在る(I am)」と認知し、思考や感情などの心の内容物を観察することを通じて心の安定性を養うプラクティスです。
Q. 瞑想とはどのようなものですか？
瞑想とは、一般的に心を静かに安定させる実践として定義されます。瞑想練習の基本は「ただ坐る」「ただ観る」というシンプルな非行為的な行い(non-action)です。「ただ坐る」ことは、坐りながら「私は在る(I am)」と認知し、思考や感情などの心の内容物を観察することを通じて心の安定性を養うプラクティスです。
Q. 朝のヨガと夜のヨガ、内容に区別はありますか？
Q.早起きが苦手で、夜のほうが時間に余裕がありお風呂上がりにヨガをしたいのですが、太陽礼拝などが含まれるヨガを寝る前に行ってもいいでしょうか？朝ヨガと夜ヨガの区別はありますか？
Q. 朝のヨガと夜のヨガ、内容に区別はありますか？
Q.早起きが苦手で、夜のほうが時間に余裕がありお風呂上がりにヨガをしたいのですが、太陽礼拝などが含まれるヨガを寝る前に行ってもいいでしょうか？朝ヨガと夜ヨガの区別はありますか？
