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ストレスでジャンクフード を衝動食いしてしまう
「私は普段はできるだけヘルシーな食事を心がけているのですが、ふとしたきっかけでジャンクフードをドカ食いしてしまい、その習慣をなかなかやめられずに悩んでいます。」
ストレスでジャンクフード を衝動食いしてしまう
「私は普段はできるだけヘルシーな食事を心がけているのですが、ふとしたきっかけでジャンクフードをドカ食いしてしまい、その習慣をなかなかやめられずに悩んでいます。」
他の母親と比較し自分はダメだと落ち込んでしまう
「子育てをしていると、周りのママたちと比べて「私なんて全然ダメだな…」と思ってしまうことが多いです。さらに、息子に対しても、自分の思い通りにならないとついイライラしてしまい…」
他の母親と比較し自分はダメだと落ち込んでしまう
「子育てをしていると、周りのママたちと比べて「私なんて全然ダメだな…」と思ってしまうことが多いです。さらに、息子に対しても、自分の思い通りにならないとついイライラしてしまい…」
Q. 瞑想中、努力して意識を自分に向けているのはダメ？
最初のうちは「頑張って坐る」とか「努力して意識を無音へ向けている」感覚があるのは、多くの人が通る"通り道"だと捉えていただいたら良いかと思います。
Q. 瞑想中、努力して意識を自分に向けているのはダメ？
最初のうちは「頑張って坐る」とか「努力して意識を無音へ向けている」感覚があるのは、多くの人が通る"通り道"だと捉えていただいたら良いかと思います。
