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2025年8月22日

「どうせ私なんて・・・」と、自分を卑下することが多いのは、なぜ夜の時間帯が多いのでしょうか？

2025年8月22日

「どうせ私なんて・・・」と、自分を卑下することが多いのは、なぜ夜の時間帯が多いのでしょうか？

2025年8月15日

価値観の合わないパートナー。本音を話すと言い合いになるので、嘘をつきながら付き合ってしまい、そんな自分に罪悪感…どうしたらいいの？

2025年8月15日

価値観の合わないパートナー。本音を話すと言い合いになるので、嘘をつきながら付き合ってしまい、そんな自分に罪悪感…どうしたらいいの？

2025年8月13日

忙しい毎日や不安になるニュースなどが続く中で、知らず知らずのうちに神経が疲れてしまっていることはありませんか？

2025年8月13日

忙しい毎日や不安になるニュースなどが続く中で、知らず知らずのうちに神経が疲れてしまっていることはありませんか？

2025年8月7日

みなさんは自宅で食事をする際、最初から最後までしっかりと座って食べられていますか？

2025年8月7日

みなさんは自宅で食事をする際、最初から最後までしっかりと座って食べられていますか？

2025年7月29日

瞑想やマインドフルネスを実践していると、「ただ在ること（Being）」という言葉を耳にする機会は多いと思います。けれども、それが実際にはどういう感覚なのか、今ひとつピンとこない…という方も少なくないでしょう。

2025年7月29日

瞑想やマインドフルネスを実践していると、「ただ在ること（Being）」という言葉を耳にする機会は多いと思います。けれども、それが実際にはどういう感覚なのか、今ひとつピンとこない…という方も少なくないでしょう。

2025年7月25日

あれやらなきゃ、これやらなきゃと忙しなく、何もしてない人を観るとなんかイライラ。そんなことはありませんか？

2025年7月25日

あれやらなきゃ、これやらなきゃと忙しなく、何もしてない人を観るとなんかイライラ。そんなことはありませんか？