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あなたはいい人ですか？
対応ひとつで、印象が大きく変わると感じたことはありませんか？今回のエピソードでは、耳鼻科での体験を通して「意図や目的」が関わり方に与える影響を紹介しています。同じ職業でも、何のためにそれを行うかで、相手に伝わるものは変わります。意図を意識することが、信頼や共感につながる鍵なのです。
あなたはいい人ですか？
対応ひとつで、印象が大きく変わると感じたことはありませんか？今回のエピソードでは、耳鼻科での体験を通して「意図や目的」が関わり方に与える影響を紹介しています。同じ職業でも、何のためにそれを行うかで、相手に伝わるものは変わります。意図を意識することが、信頼や共感につながる鍵なのです。
あなたは今、どれくらい“自分に戻れる”？ 観心力セルフチェック
イライラしたあとに自分を責める。誰かのひと言に、ずっと心がざわつく。 そんな時に必要なのは、感情をなくすことではなく、「今、自分の中で何が起きている？」と静かに観る力。 “反応する私”から、“観る私”へ。それが、観心力®です。 まずは、今の自分の状態を軽くチェックしてみましょう。
あなたは今、どれくらい“自分に戻れる”？ 観心力セルフチェック
イライラしたあとに自分を責める。誰かのひと言に、ずっと心がざわつく。 そんな時に必要なのは、感情をなくすことではなく、「今、自分の中で何が起きている？」と静かに観る力。 “反応する私”から、“観る私”へ。それが、観心力®です。 まずは、今の自分の状態を軽くチェックしてみましょう。
身体は頑張りながら、あなたの「大丈夫？」を待っている
長年私は、ヨガを通して呼吸を整え、心を知る。心と身体のつながりを学びながら生きてきました。ヨガはマットの上だけでなく、私生活においても続きます。長年、健康的なライフスタイルを大切に、食生活に関しても同様に人一倍こだわりを持って生活をしてきました。だからこそ自分の体をよく理解しているつもりでした。 しかし、そんな私にある日、突然、原因不明の不調が訪れたのです。
身体は頑張りながら、あなたの「大丈夫？」を待っている
長年私は、ヨガを通して呼吸を整え、心を知る。心と身体のつながりを学びながら生きてきました。ヨガはマットの上だけでなく、私生活においても続きます。長年、健康的なライフスタイルを大切に、食生活に関しても同様に人一倍こだわりを持って生活をしてきました。だからこそ自分の体をよく理解しているつもりでした。 しかし、そんな私にある日、突然、原因不明の不調が訪れたのです。
あなたの心の道しるべ
誰かの暮らしを見て、つい嫉妬してしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、その嫉妬の奥にある「本当に自分が望んでいるもの」に気づくヒントを紹介しています。モノそのものではなく、それが象徴する何かに心が反応しているのかもしれません。その感情を手がかりに、自分の本音を見つめてみましょう。
あなたの心の道しるべ
誰かの暮らしを見て、つい嫉妬してしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、その嫉妬の奥にある「本当に自分が望んでいるもの」に気づくヒントを紹介しています。モノそのものではなく、それが象徴する何かに心が反応しているのかもしれません。その感情を手がかりに、自分の本音を見つめてみましょう。
ひたすら「書く」から自分との「対話」へ。ジャーナリングと瞑想で手に入れた、心の軽やかさ。
Stories of Change - Life with MAE Y - #2「You just be you. You just do you.」 鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。 今回は、IT関連のお仕事にフルタイムで従事しながら母の顔も持つメグミさんのストーリーです。日記を通じて幼い頃から「書く習慣」を続けてきたという彼女ですが、MAE Yの「書く瞑想」に出会い、もう一歩踏み出すことで新たな自分に出会ったお話しです。
ひたすら「書く」から自分との「対話」へ。ジャーナリングと瞑想で手に入れた、心の軽やかさ。
Stories of Change - Life with MAE Y - #2「You just be you. You just do you.」 鎧を脱ぎ、心をひらいて、軽やかに生きる。自分らしい生き方を見つける学びの場「MAE Y」には、多様なストーリーを持つメンバーが集まっています。そのしなやかな生き方をお届けする「Stories of Change」。 今回は、IT関連のお仕事にフルタイムで従事しながら母の顔も持つメグミさんのストーリーです。日記を通じて幼い頃から「書く習慣」を続けてきたという彼女ですが、MAE Yの「書く瞑想」に出会い、もう一歩踏み出すことで新たな自分に出会ったお話しです。