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2026年2月2日

集中しようとしても、気が散ってしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、ロウソクの火など一点を見つめる「トラタカ」など、集中力を高めるシンプルな練習法を紹介しています。意識のピントを丁寧に調整することで、日常でも心の安定を育てることができるでしょう。

2026年2月2日

集中しようとしても、気が散ってしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、ロウソクの火など一点を見つめる「トラタカ」など、集中力を高めるシンプルな練習法を紹介しています。意識のピントを丁寧に調整することで、日常でも心の安定を育てることができるでしょう。

2026年1月26日

つい後回しにしていること、思い当たりませんか？今回のエピソードでは、なぜそれが進まないのかを明確にすることで、行動へのスイッチが入るプロセスを紹介しています。目標とその理由がクリアになると、自然とやる気も湧いてくるはずです。

2026年1月26日

つい後回しにしていること、思い当たりませんか？今回のエピソードでは、なぜそれが進まないのかを明確にすることで、行動へのスイッチが入るプロセスを紹介しています。目標とその理由がクリアになると、自然とやる気も湧いてくるはずです。

2026年1月19日

夫婦で営むこじんまりとしたベジタリアンレストランは、私にとって最高に温かいご褒美のような場所でした。そんなレストランで出会った、ヨガの行者ババジの言葉をご紹介します。魂の栄養となるような、大切で大好きな言葉です。

2026年1月19日

夫婦で営むこじんまりとしたベジタリアンレストランは、私にとって最高に温かいご褒美のような場所でした。そんなレストランで出会った、ヨガの行者ババジの言葉をご紹介します。魂の栄養となるような、大切で大好きな言葉です。

2026年1月12日

ポジティブよりも大切なことは、「本当の自分でいること」。あなたのポジティブさは純粋に本物なのか、抑えている気持ちがないか、マインドフルに見直してみましょう。

2026年1月12日

ポジティブよりも大切なことは、「本当の自分でいること」。あなたのポジティブさは純粋に本物なのか、抑えている気持ちがないか、マインドフルに見直してみましょう。

2026年1月5日

「菊」は、菊の門までの砂利道の足音を「聴く」であったり、神様のご本願を「聞かせていただく」といったように、「聞く・聴く」に通じるもので、あるそうです。

2026年1月5日

「菊」は、菊の門までの砂利道の足音を「聴く」であったり、神様のご本願を「聞かせていただく」といったように、「聞く・聴く」に通じるもので、あるそうです。

2025年12月29日

「どうにか解決しなきゃ！」と、問題重視な思考に気づいたら、あくせくする自分を一度落ち着かせて、そんな時こそ、他者からのサポートをどのように受け取るか。そしてどうやったら自分の受け取り体制を整えることができるか、視点をシフトしてみましょう。

2025年12月29日

「どうにか解決しなきゃ！」と、問題重視な思考に気づいたら、あくせくする自分を一度落ち着かせて、そんな時こそ、他者からのサポートをどのように受け取るか。そしてどうやったら自分の受け取り体制を整えることができるか、視点をシフトしてみましょう。