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2025年6月25日

アメリカの瞑想講師、Tara Brach（タラ・ブラック）さんの実話をご紹介します。

2025年6月25日

アメリカの瞑想講師、Tara Brach（タラ・ブラック）さんの実話をご紹介します。

2025年6月18日

皆さんは、瞑想やマインドフルネスで得た「心の静けさ」や「気づき」を、日常生活の中で活かせていますか？今日は、こんな前提で1日を過ごしてみてはいかがでしょう。

2025年6月18日

皆さんは、瞑想やマインドフルネスで得た「心の静けさ」や「気づき」を、日常生活の中で活かせていますか？今日は、こんな前提で1日を過ごしてみてはいかがでしょう。

2025年6月13日

我思う、故に我在り by ルネ・デカルトこの言葉は有名ですが、瞑想の視点から見るとどうでしょうか。

2025年6月13日

我思う、故に我在り by ルネ・デカルトこの言葉は有名ですが、瞑想の視点から見るとどうでしょうか。

2025年5月22日

今回は、いつでもどこでも実践できる、シンプルで効果的なマインドフルネスのTIPSをご紹介します。これは、マインドフルネスの専門家でありブログ執筆も行う、エリーシャ・ゴールドスティン博士による「STOP」というフレームワークです。

2025年5月22日

今回は、いつでもどこでも実践できる、シンプルで効果的なマインドフルネスのTIPSをご紹介します。これは、マインドフルネスの専門家でありブログ執筆も行う、エリーシャ・ゴールドスティン博士による「STOP」というフレームワークです。

2025年5月14日

本当はあまり好きではない人と、なんとなく一緒に時間を過ごし続けている。あるいは、やめた方がいいとわかっていながら、つい触ってしまうスマホ。そんな行動の裏側には、「やめたい自分」と「やめられない自分」が同居していることがあります。

2025年5月14日

本当はあまり好きではない人と、なんとなく一緒に時間を過ごし続けている。あるいは、やめた方がいいとわかっていながら、つい触ってしまうスマホ。そんな行動の裏側には、「やめたい自分」と「やめられない自分」が同居していることがあります。

2025年5月7日

日々の人間関係の中で、私たちは誰かに言われたことや、されたことに対して、ほとんど無意識に反応してしまいます。つまり、自分のエゴが、相手のエゴに反応してしまうのです。

2025年5月7日

日々の人間関係の中で、私たちは誰かに言われたことや、されたことに対して、ほとんど無意識に反応してしまいます。つまり、自分のエゴが、相手のエゴに反応してしまうのです。