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他の母親と比較し自分はダメだと落ち込んでしまう
「子育てをしていると、周りのママたちと比べて「私なんて全然ダメだな…」と思ってしまうことが多いです。さらに、息子に対しても、自分の思い通りにならないとついイライラしてしまい…」
他の母親と比較し自分はダメだと落ち込んでしまう
「子育てをしていると、周りのママたちと比べて「私なんて全然ダメだな…」と思ってしまうことが多いです。さらに、息子に対しても、自分の思い通りにならないとついイライラしてしまい…」
「わかる」の質を変えてみる
私たちはよく、本や講義から「平和に暮らそう」「こうすれば幸せになれる」といった知識を得ます。たとえば、本に「平和に生きるためには、他人を批判しない」「感情を抑えて穏やかでいること」と書かれていたとしましょう。
「わかる」の質を変えてみる
私たちはよく、本や講義から「平和に暮らそう」「こうすれば幸せになれる」といった知識を得ます。たとえば、本に「平和に生きるためには、他人を批判しない」「感情を抑えて穏やかでいること」と書かれていたとしましょう。
Q. 瞑想中、努力して意識を自分に向けているのはダメ？
最初のうちは「頑張って坐る」とか「努力して意識を無音へ向けている」感覚があるのは、多くの人が通る"通り道"だと捉えていただいたら良いかと思います。
Q. 瞑想中、努力して意識を自分に向けているのはダメ？
最初のうちは「頑張って坐る」とか「努力して意識を無音へ向けている」感覚があるのは、多くの人が通る"通り道"だと捉えていただいたら良いかと思います。
