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「私」の物語を明らかにする
何十年も続けてきた思考のパターンをやめようとする時、心の中が混乱することがあります。そして、「じゃあ、どうすればいいの？」と次の手段を探して、マインドが穴埋めをしたがります。こんな時、純粋に「そんな状況の自分さえも観る」ということが重要となります。
「私」の物語を明らかにする
何十年も続けてきた思考のパターンをやめようとする時、心の中が混乱することがあります。そして、「じゃあ、どうすればいいの？」と次の手段を探して、マインドが穴埋めをしたがります。こんな時、純粋に「そんな状況の自分さえも観る」ということが重要となります。
Q. ヨガの休息タイムに尾骶骨が床に当たって痛い時どうしたらいい？
Q. ヨガの休息タイムで全身の力を抜く際にお尻の力も抜くと、尾骶骨が痛くなって休息になりません。仰向けのポジショニングで気をつけるべき骨の置き方を教えてください。
Q. ヨガの休息タイムに尾骶骨が床に当たって痛い時どうしたらいい？
Q. ヨガの休息タイムで全身の力を抜く際にお尻の力も抜くと、尾骶骨が痛くなって休息になりません。仰向けのポジショニングで気をつけるべき骨の置き方を教えてください。
誤解をいちいち正さなくてもいいかも？
皆さんは、会社や友人関係で変な噂を立てられてしまったり、実際とは違うイメージが広まってしまったような、ちょっとした誤解やミスコミュニケーションを体験したことはありますか？こんな時、その噂話が実際のあなたと違うものであればあるほど、その誤解を正したい自分もいることでしょう。しかし、それを全て正すために周囲の人たちに訂正して回る必要が本当にあるでしょうか？
誤解をいちいち正さなくてもいいかも？
皆さんは、会社や友人関係で変な噂を立てられてしまったり、実際とは違うイメージが広まってしまったような、ちょっとした誤解やミスコミュニケーションを体験したことはありますか？こんな時、その噂話が実際のあなたと違うものであればあるほど、その誤解を正したい自分もいることでしょう。しかし、それを全て正すために周囲の人たちに訂正して回る必要が本当にあるでしょうか？
Q. ジャーナリングを日々の習慣にする際のおすすめのタイミングや環境は？
Q.ジャーナリングを日々のセルフメンテナンス習慣にするにあたって、めいさんおすすめのタイミングや環境、ポイントについて教えてください
Q. ジャーナリングを日々の習慣にする際のおすすめのタイミングや環境は？
Q.ジャーナリングを日々のセルフメンテナンス習慣にするにあたって、めいさんおすすめのタイミングや環境、ポイントについて教えてください
無視すべきものとそうでないものの区別
「私、上司のガミガミが全く気にならなくなりました。」キャリアウーマンSさんは瞑想とマインドフルネス生活を始めてからの変化について言いました。なんとも、口のキツイ上司のいる職場で以前は耐えられないほど心が影響を受けてしまっていたそうなのですが…
無視すべきものとそうでないものの区別
「私、上司のガミガミが全く気にならなくなりました。」キャリアウーマンSさんは瞑想とマインドフルネス生活を始めてからの変化について言いました。なんとも、口のキツイ上司のいる職場で以前は耐えられないほど心が影響を受けてしまっていたそうなのですが…
Q. メディテーション等に急に取り組みにくくなったときの突破口は？
Q. メディテーションやジャーナリングをはじめ、良い影響を感じて続けていきたいと思っていた矢先、何故かうまく取り組めなくなってしばらく経ちます。こんな時の突破口はありますか？
Q. メディテーション等に急に取り組みにくくなったときの突破口は？
Q. メディテーションやジャーナリングをはじめ、良い影響を感じて続けていきたいと思っていた矢先、何故かうまく取り組めなくなってしばらく経ちます。こんな時の突破口はありますか？
