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Q：負の感情を押し殺さずに表現する方法って？
Q：負の感情を押し殺さずに表現する方法や対応が「頑張って切り替えを試みる、言語化して相手に伝える」位しか出てこず、上手くいくイメージが湧きません。負の感情を上手く、周囲に悪影響を与えずに表現できる方法を教えて頂きたいです。
Q：負の感情を押し殺さずに表現する方法って？
Q：負の感情を押し殺さずに表現する方法や対応が「頑張って切り替えを試みる、言語化して相手に伝える」位しか出てこず、上手くいくイメージが湧きません。負の感情を上手く、周囲に悪影響を与えずに表現できる方法を教えて頂きたいです。
Q. ヨガや瞑想の時、吸う息を心地よくたっぷり取り込むためのアドバイスを下さい
Q. 呼吸について質問です。吸う時に力みやすく、取り入れられる量が少なく感じます。息が途中で止まってしまったり抑えてしまったり…吐く息と比べて気持ちよく滑らかに吸えない感覚があります。吸う息を心地よくたっぷり取り込めるアドバイスや練習法などありましたら教えてください。
Q. ヨガや瞑想の時、吸う息を心地よくたっぷり取り込むためのアドバイスを下さい
Q. 呼吸について質問です。吸う時に力みやすく、取り入れられる量が少なく感じます。息が途中で止まってしまったり抑えてしまったり…吐く息と比べて気持ちよく滑らかに吸えない感覚があります。吸う息を心地よくたっぷり取り込めるアドバイスや練習法などありましたら教えてください。
余白の中に中心を見つける
現代に生きる私たちは、様々なことをたくさんこなしたいがあまり、スケジュールをパンパンにしてしまいがち。休日でさえ「休みだからあれをしなきゃ、これもしなきゃ」とスケジュールを入れてしまう人も少なくありません。
余白の中に中心を見つける
現代に生きる私たちは、様々なことをたくさんこなしたいがあまり、スケジュールをパンパンにしてしまいがち。休日でさえ「休みだからあれをしなきゃ、これもしなきゃ」とスケジュールを入れてしまう人も少なくありません。
