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2025年3月13日

瞑想で自分の思考や感情を観察していくと、長年手放せない「こだわりポイント」が際立ってくることがあります。

2025年3月13日

瞑想で自分の思考や感情を観察していくと、長年手放せない「こだわりポイント」が際立ってくることがあります。

2025年2月20日

禅の公案と呼ばれるもののひとつで、「君の生まれる前の顔はどんな顔？」という問いかけがあります。

2025年2月20日

禅の公案と呼ばれるもののひとつで、「君の生まれる前の顔はどんな顔？」という問いかけがあります。

2025年1月30日

マインドフルネスの大切な要素として、「見極め」の重要性についてはこれまでも何度かお話ししてきました。今回は「何をどう見極めるのか？」について役立つヒントをお伝えします。

2025年1月30日

マインドフルネスの大切な要素として、「見極め」の重要性についてはこれまでも何度かお話ししてきました。今回は「何をどう見極めるのか？」について役立つヒントをお伝えします。

2025年1月23日

When they go low, we go high.『相手が低俗なら、私たちは気高く生きましょう』バラク・オバマ前大統領の妻、ミシェル・オバマ元大統領夫人が、2016年の民主党全国大会で話した言葉です。

2025年1月23日

When they go low, we go high.『相手が低俗なら、私たちは気高く生きましょう』バラク・オバマ前大統領の妻、ミシェル・オバマ元大統領夫人が、2016年の民主党全国大会で話した言葉です。

2025年1月3日

自分が変わりつつあり、なりたい自分に向かっている時。周囲からどう思われるかなど、様々な恐れや不安が浮上することが付き物です。

2025年1月3日

自分が変わりつつあり、なりたい自分に向かっている時。周囲からどう思われるかなど、様々な恐れや不安が浮上することが付き物です。

2024年12月26日

マインドフルネスで日頃の気づきを高めていると、自分の内面により敏感になります。すると、それをどこまで、どれくらい、どのように正直に相手に伝えるのか。そして、伝えたならどう思わせてしまうかな？と気にかけてしまうことがあるでしょう。

2024年12月26日

マインドフルネスで日頃の気づきを高めていると、自分の内面により敏感になります。すると、それをどこまで、どれくらい、どのように正直に相手に伝えるのか。そして、伝えたならどう思わせてしまうかな？と気にかけてしまうことがあるでしょう。