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2024年11月30日

慣れ親しんだパターンを変えるためには、その禁断症状に対処しなければなりません。しかし、それを乗り越えることで、自分と自分の思考パターンとの関係が変わり、それに伴って自分を取り巻く環境や人間関係も変わってくるのです。

2024年11月30日

慣れ親しんだパターンを変えるためには、その禁断症状に対処しなければなりません。しかし、それを乗り越えることで、自分と自分の思考パターンとの関係が変わり、それに伴って自分を取り巻く環境や人間関係も変わってくるのです。

2024年11月6日

「え！？ありえない！」思わずネガティブな反応をしてしまうことは、誰にでもありますよね。けれど、条件反射的にネガティブな方向に進みそうな自分に気づいたら、まずは一旦ストップ。

2024年11月6日

「え！？ありえない！」思わずネガティブな反応をしてしまうことは、誰にでもありますよね。けれど、条件反射的にネガティブな方向に進みそうな自分に気づいたら、まずは一旦ストップ。

2024年10月28日

どうしても辛い時、めげそうな時、暗闇の中にいる時。そんな無力感の中でも、自分にパワーを取り戻せる「問いかけ」があります。

2024年10月28日

どうしても辛い時、めげそうな時、暗闇の中にいる時。そんな無力感の中でも、自分にパワーを取り戻せる「問いかけ」があります。

2024年10月15日

私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。

2024年10月15日

私たちは日頃から目の前の出来事を自分でコントロールしようとしがちです。けれど現実はそう上手くもいかず、あれこれ苦戦し思い通りに行かないことも多々あり、そんな現実に抵抗してしまいます。このことをケイティさんは「苦しみのレシピ」と言うのです。

2024年10月6日

頑張れば頑張るほど、自己肯定感の低さが変わらない自分にフラストレーションが溜まったり、さらにそこから負のスパイラルに陥ってしまうような経験はありませんか？

2024年10月6日

頑張れば頑張るほど、自己肯定感の低さが変わらない自分にフラストレーションが溜まったり、さらにそこから負のスパイラルに陥ってしまうような経験はありませんか？

2024年9月17日

何十年も続けてきた思考のパターンをやめようとする時、心の中が混乱することがあります。そして、「じゃあ、どうすればいいの？」と次の手段を探して、マインドが穴埋めをしたがります。こんな時、純粋に「そんな状況の自分さえも観る」ということが重要となります。

2024年9月17日

何十年も続けてきた思考のパターンをやめようとする時、心の中が混乱することがあります。そして、「じゃあ、どうすればいいの？」と次の手段を探して、マインドが穴埋めをしたがります。こんな時、純粋に「そんな状況の自分さえも観る」ということが重要となります。