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マインドフルに生きることで浮き彫りになるもの
ルネサンス時代のアーティストのミケランジェロは、美しい天使の石像の彫刻を制作していた。彫刻を見た人は、「どうしてこんなに美しい天使が彫れるのですか？」と尋ねた。
マインドフルに生きることで浮き彫りになるもの
ルネサンス時代のアーティストのミケランジェロは、美しい天使の石像の彫刻を制作していた。彫刻を見た人は、「どうしてこんなに美しい天使が彫れるのですか？」と尋ねた。
ストレスでジャンクフード を衝動食いしてしまう
「私は普段はできるだけヘルシーな食事を心がけているのですが、ふとしたきっかけでジャンクフードをドカ食いしてしまい、その習慣をなかなかやめられずに悩んでいます。」
ストレスでジャンクフード を衝動食いしてしまう
「私は普段はできるだけヘルシーな食事を心がけているのですが、ふとしたきっかけでジャンクフードをドカ食いしてしまい、その習慣をなかなかやめられずに悩んでいます。」
他の母親と比較し自分はダメだと落ち込んでしまう
「子育てをしていると、周りのママたちと比べて「私なんて全然ダメだな…」と思ってしまうことが多いです。さらに、息子に対しても、自分の思い通りにならないとついイライラしてしまい…」
他の母親と比較し自分はダメだと落ち込んでしまう
「子育てをしていると、周りのママたちと比べて「私なんて全然ダメだな…」と思ってしまうことが多いです。さらに、息子に対しても、自分の思い通りにならないとついイライラしてしまい…」
「わかる」の質を変えてみる
私たちはよく、本や講義から「平和に暮らそう」「こうすれば幸せになれる」といった知識を得ます。たとえば、本に「平和に生きるためには、他人を批判しない」「感情を抑えて穏やかでいること」と書かれていたとしましょう。
「わかる」の質を変えてみる
私たちはよく、本や講義から「平和に暮らそう」「こうすれば幸せになれる」といった知識を得ます。たとえば、本に「平和に生きるためには、他人を批判しない」「感情を抑えて穏やかでいること」と書かれていたとしましょう。
