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2025年9月30日

集中や瞑想の練習で、なぜ呼吸に意識を向けることが最大のツールなのでしょうか？

2025年9月30日

集中や瞑想の練習で、なぜ呼吸に意識を向けることが最大のツールなのでしょうか？

2025年9月26日

私たちは生きてきた中で、周りから様々なレッテルを貼られて育ってきたと思います。「いい子」や「悪い子」もそうですし、他に「気が強い子」とか「気が利く子ね」なども。

2025年9月26日

私たちは生きてきた中で、周りから様々なレッテルを貼られて育ってきたと思います。「いい子」や「悪い子」もそうですし、他に「気が強い子」とか「気が利く子ね」なども。

2025年9月25日

今回寄せられた質問は、「人のことが気になり、自分にフォーカスできない」というご相談。人に振り回されてばかりだと疲れてしまいますよね。

2025年9月25日

今回寄せられた質問は、「人のことが気になり、自分にフォーカスできない」というご相談。人に振り回されてばかりだと疲れてしまいますよね。

2025年9月23日

身体に疲れのサインが出ている時、休息を取ること。心がソワソワする時や神経がピリピリした状態が続いている時、メンタルのケアやリラックスを後回しにしないこと。シンプルなことですが、多くの人はそれを後回しにしてしまいます。

2025年9月23日

身体に疲れのサインが出ている時、休息を取ること。心がソワソワする時や神経がピリピリした状態が続いている時、メンタルのケアやリラックスを後回しにしないこと。シンプルなことですが、多くの人はそれを後回しにしてしまいます。

2025年9月21日

今回寄せられた質問は、「育児に参加しないパートナーにイライラする」というご相談。自分が一生懸命育児をしている横でパートナーはダラダラしてる。相手にも相手の自由があると言われてもどうしてもイライラしてしまう。このままでいいの？

2025年9月21日

今回寄せられた質問は、「育児に参加しないパートナーにイライラする」というご相談。自分が一生懸命育児をしている横でパートナーはダラダラしてる。相手にも相手の自由があると言われてもどうしてもイライラしてしまう。このままでいいの？

2025年9月16日

昨晩、英語版ブログのこの記事を投稿したら、大学時代の親友がLINEをくれました。「まだ途中までしか読めてないんだけど、ガン泣きしちゃって止まらない。当時のめいのことを覚えてるから…」と。

2025年9月16日

昨晩、英語版ブログのこの記事を投稿したら、大学時代の親友がLINEをくれました。「まだ途中までしか読めてないんだけど、ガン泣きしちゃって止まらない。当時のめいのことを覚えてるから…」と。