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2025年5月22日

今回は、いつでもどこでも実践できる、シンプルで効果的なマインドフルネスのTIPSをご紹介します。これは、マインドフルネスの専門家でありブログ執筆も行う、エリーシャ・ゴールドスティン博士による「STOP」というフレームワークです。

2025年5月22日

今回は、いつでもどこでも実践できる、シンプルで効果的なマインドフルネスのTIPSをご紹介します。これは、マインドフルネスの専門家でありブログ執筆も行う、エリーシャ・ゴールドスティン博士による「STOP」というフレームワークです。

2025年5月20日

今回寄せられた質問は、「母との関係にモヤモヤする」というご相談。あなたはお母さんとどのような関係ですか？

2025年5月20日

今回寄せられた質問は、「母との関係にモヤモヤする」というご相談。あなたはお母さんとどのような関係ですか？

2025年5月14日

本当はあまり好きではない人と、なんとなく一緒に時間を過ごし続けている。あるいは、やめた方がいいとわかっていながら、つい触ってしまうスマホ。そんな行動の裏側には、「やめたい自分」と「やめられない自分」が同居していることがあります。

2025年5月14日

本当はあまり好きではない人と、なんとなく一緒に時間を過ごし続けている。あるいは、やめた方がいいとわかっていながら、つい触ってしまうスマホ。そんな行動の裏側には、「やめたい自分」と「やめられない自分」が同居していることがあります。

2025年5月10日

自分のための静かな時間として瞑想がいいのはわかってるけど、忙しくて時間がない…。そんな中でも瞑想を取り入れる方法についての質問にお答えします。

2025年5月10日

自分のための静かな時間として瞑想がいいのはわかってるけど、忙しくて時間がない…。そんな中でも瞑想を取り入れる方法についての質問にお答えします。

2025年5月7日

日々の人間関係の中で、私たちは誰かに言われたことや、されたことに対して、ほとんど無意識に反応してしまいます。つまり、自分のエゴが、相手のエゴに反応してしまうのです。

2025年5月7日

日々の人間関係の中で、私たちは誰かに言われたことや、されたことに対して、ほとんど無意識に反応してしまいます。つまり、自分のエゴが、相手のエゴに反応してしまうのです。

2025年5月3日

「こんなふうに不安に飲み込まれてばかりの自分に、どうやって自分の軸なんて持てるんだろうって思ってしまいます。これはもう、生まれ持った性格だから仕方ないんでしょうか？」

2025年5月3日

「こんなふうに不安に飲み込まれてばかりの自分に、どうやって自分の軸なんて持てるんだろうって思ってしまいます。これはもう、生まれ持った性格だから仕方ないんでしょうか？」